Связаться
Позвонить

Hema
Longsword

История
Турниры
Длинный меч
На тренировку HEMA

«Будь дерзок в атаке и пусть твоя душа не стареет»
Фиоре де Либбери
HEMA — Historical European Martial Arts.
Это относительно молодое, но крайне амбициозное направление спорта.
В нём нашли синтез спортивная составляющая и история, ведь всё фехтование строится на исторических трактатах XV—XVI веков.

У HEMA много направлений, но конкретно мы практикуем Длинный меч или Longsword.

Это безопасный и в то же время динамичный вид фехтования. Все бои и подготовка к ним происходит на стальном оружии, а защиту спортсмену обеспечивает пластиковое снаряжение, защитные куртки и фехтовальные маски.

Если вы мечтали попробовать средневековое фехтование в боевой практике — это направление идеально подходит для вас.

Погрузитесь в историю и подготовьтесь к турнирам по историческому фехтованию!
HEMA Start
Направление, к которому мы рекомендуем присоединиться тем, кто начинает свой путь в изучении фехтования на длинном мече.
Вы познакомитесь с базовыми техническими действиями: фехтовальной стойкой, перемещениями, защитами, ударами, уколами.
Для начала занятий не нужна специальная экипировка.

Расписание групповых тренировок:
  • вторник 19:30
  • четверг 19:30
Hema
Направление групповых тренировок, где на одном занятии могут встретиться как новички, так и опытные бойцы.
Вас ждёт общая программа подготовки: повторение базовых фехтовальных элементов и углубление уже имеющихся знаний.

Новичкам на тренировках HEMA помогают ассистенты, а с опытными бойцами работает старший тренер.

Расписание групповых тренировок:
  • понедельник 18:00 — тренер Евгений Бобрус
  • понедельник 19:30 — тренер Евгений Бобрус
  • вторник 18:00 — тренер Евгений Бобрус
  • четверг 18:00 — тренер Евгений Бобрус
Hema middle / Hema Advanced
Занятия HEMA Middle направлены на подготовку бойцов, чей опыт регулярных тренировок в группах превышает 6 месяцев.
Здесь всё меньше внимания уделяется базовым элементам, а больше — тактическим. На тренировках изучаются фехтовальные связки и приёмы, которые в дальнейшем отрабатываются в парах.

HEMA Advanced — занятия, допуск к которым осуществляется старшим тренером.

Расписание групповых тренировок:
  • HEMA Middle — вторник 19:30 — тренер Евгений Бобрус
  • HEMA Middle — четверг 19:30 — тренер Евгений Бобрус
  • HEMA Advanced — четверг 21:00 — тренер Евгений Бобрус
  • HEMA Advanced — пятница 19:30 — тренер Евгений Бобрус
  • HEMA Advanced — суббота 13:30 — тренер Евгений Бобрус
Персональные тренировки
Этот вариант занятий подходит для всех, кто любит индивидуальный подход или желает углубить уже имеющиеся знания.

В качестве тренера вы можете выбрать младшего или старшего специалиста в зависимости от поставленных целей.

Персональные занятия проводятся каждый день в удобное для вас время по предварительной записи.
Обучение в нашей школе строится на фехтовальных трактатах XV-XVI вв. мастеров из Италии и Германии.

Благодаря современным знаниям о биомеханике, анатомии и физиологии спортсменов мы можем предложить прекрасный синтез истории и современных методик обучения.

На тренировках мы делаем акцент не только на фехтовании, но и на общей физической подготовке и улучшении качества тела. Мы с заботой относимся к вашему здоровью, создавая программу тренировок таким образом, чтобы нагрузка увеличивалась постепенно и была разнообразной, а вы не теряли интерес к фехтованию.
Обучение в нашей школе строится на фехтовальных трактатах XV-XVI вв. мастеров из Италии и Германии.

Благодаря современным знаниям о биомеханике, анатомии и физиологии спортсменов мы можем предложить прекрасный синтез истории и современных методик обучения.

На тренировках мы делаем акцент не только на фехтовании, но и на общей физической подготовке и улучшении качества тела. Мы с заботой относимся к вашему здоровью, создавая программу тренировок таким образом, чтобы нагрузка увеличивалась постепенно и была разнообразной, а вы не теряли интерес к фехтованию.
Как проходят занятия HEMA
Время перед занятием
Приходите за 10-15 минут до тренировки, чтобы успеть переодеться и подготовиться к занятию


Разминка
Лёгкое кардио (бег, прыжки на скакалке), общая суставная разминка, общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка для фехтовальщиков

Разминка с оружием и повторение базы
Перемещения, удары, уколы, выпады и все базовые фехтовальные элементы

Приёмы, парные упражнения
Фехтовальные связки и приёмы. Отработка в парах или по манекену в зависимости от уровня группы

Заминка
Лёгкая растяжка и упражнения на баланс в конце тренировки
Как проходят занятия HEMA
Время перед занятием
Приходите за 10-15 минут до тренировки, чтобы успеть переодеться и подготовиться к занятию


Разминка
Лёгкое кардио (бег, прыжки на скакалке), общая суставная разминка, общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка для фехтовальщиков

Разминка с оружием и повторение базы
Перемещения, удары, уколы, выпады и все базовые фехтовальные элементы

Приёмы, парные упражнения
Фехтовальные связки и приёмы. Отработка в парах или по манекену в зависимости от уровня группы

Заминка
Лёгкая растяжка и упражнения на баланс в конце тренировки
Что нужно знать перед занятием?
Отвечаем на самые популярные вопросы о фехтовании на длинном мече