На групповых тренировках даётся умеренный уровень физической нагрузки, который подходит большинству людей без профессионального опыта занятий спортом.
В дальнейшем уровень нагрузки повышается, поскольку тело довольно легко адаптируется к регулярным упражнениям.
В случае если уровень нагрузки кажется вам слишком высоким, и вам хочется отдохнуть во время занятия, вы можете выйти в зону ожидания, попить воды и по готовности вернуться к упражнению.
В первую очередь мы заботимся о вашем комфорте, и наша цель — познакомить всех желающих с искусством фехтования, а не воспитывать насильно профессиональных бойцов.
Следуйте своим ощущениям, прислушивайтесь к тому, как ваше тело реагирует на нагрузку. Это поможет избежать травм и сохранить мотивацию продолжать тренировки.